Briga o sebi
Za mnoge ljude iskustvo u lečenju raka i raka podstiče ih da naprave pozitivne promene u životnom stilu, kao što je bolj ishranao, redovno vežbanje ili npr. meditiranje za kontrolu stresa.
Pazite na svoje telo
Postoje jaki dokazi da je pravilna ishrana, fizičko vežbanje, nekonzumiranje duvana veoma važno za survajvere (MladiCe) i smanjuje se vjerovatnoća povratka bolesti.
Jedite više povrća i voća-bar dva puta dnevno neko voće.
Redovno vežbajte. Proverite sa svojim lekarom koji tip vežbi i koliko je u redu.
Održavajte zdravu težinu.
Dovoljno spavaj i odmaraj.
Ograničite ili izbegavajte alkohol – ne više od dva standardna pića dnevno.
Ako pušite-PRESTANITE.
O autoru